Berjalan kaki

Dalam satu kajian yang melibatkan 1000 peserta, pengkaji telah mengukur kelajuan setiap individu berjalan.

Pemeriksaan kesihatan, fizikal, scan otak, fungsi otak dan fungsi kognitif telah diperiksa.

Keputusannya, didapati individu yang berjalan perlahan memiliki  tubuh badan yang tua. Paru paru, gigi lebih tua dan sistem imuniti yang lemah.

Menerusi kajian ini juga, pengkaji telah menghasilkan satu model prediction untuk menentukan tahap IQ seseorang berdasarkan kelajuan berjalan.
.
Anda masih berjalan perlahan? Mungkin ini masa untuk mengubah gaya hidup kepada yang lebih sihat

Rujukan:
Line Rasmussen, Avshalom Caspi, Anthony Ambler, et al. Association of Neurocognitive and Physical Function With Gait Speed in Midlife. JAMA Network Open, 2019

Kredit: Public Health Malaysia