Apa itu EAT CLEAN?

👇👇👇

👉EAT CLEAN adalah CARA PEMAKANAN SIHAT YANG PERLU untuk seumur hidup seperti yang DISARANKAN oleh Pengamal2 Kesihatan.

👉EAT CLEAN mengamalkan konsep SUKU2 SEPARUH.
- Suku PROTEIN
- Suku CARBO
- SEPARUH FIBER

👉TIADA GULA, SOS, DAN PERASA TAMBAHAN serta KURANG MINYAK dan GARAM.

👉Makan SEIMBANG SEMUA KUMPULAN DALAM PIRAMID MAKANAN, BUKAN makan protein sahaja.

👉Makan 4-5 kali sehari IKUT KEPERLUAN kalori badan.

Boleh refer pada gambarajah dibawah.

Thank you 💕

#homemadehealthyfood #eatcleanmenu